In 2 Minuten umschalten von hektisch auf zuversichtlich produktiv
Heute habe ich mich dabei ertappt, wie ich von Aufgabe zu Aufgabe sprang, getrieben von Gedanken wie, dies muss ich noch machen und jenes ist heute auch noch wichtig. Und da war diese wenig hilfreiche innere Stimme, die sagte, „du bekommst heute aber auch nichts gebacken“. STOPP! Was geht da ab, in mir? Will…
Geheimnis PowerUps! Stärkende Mini-Pausen
Was sind PowerUps? Es sind einfache, leicht zu erledigende und deshalb gut in Tag zu integrierende Übungen. Mit diesen Mini-Pausen stärkst du dich und tust etwas für dein Wohlergehen. Davon profitierst du, deine Ziele und dein Umfeld. Die Frequenz machts 30 x 30 Sekunden PowerUps macht was mit einem – probiere es aus! In diesem…
Ob Durchbruch, Wendepunkt oder Comeback – Epic Wins sind ermutigende Stärkungen
… und warum zwei Reels auf Instagram Epic Wins für mich sind Diese Woche habe ich zum ersten Mal die Reels-Funktion auf Instagram genutzt. Kurz erklärt was Reels sind: Das sind kurze Videos (max. 30 Sekunden) auf Instagram. Als ich zum ersten Mal von dieser Funktion hörte, dachte ich, was kann man in 30 Sekunden…
Hab den Mut in deinem Tempo an Projekten dran zu bleiben! Wichtig BLEIB DRAN!
Hattest du in den letzten Wochen einen ErMutigungs-Satz, einen Satz der dir Energie, Power und Zuversicht geschenkt hat? Bei mir war es dieser Satz, „Go slowly, but do not stop.“ Diesen Satz habe ich von Manuela Pauer, Career and Life Happiness Coach, gehört, gelernt, geschenkt bekommen Thank you❤️! Ins Deutsche übersetzt „Gehe langsam, aber bleibe nicht…
Wenn du dir selbst im Lösungsweg stehst – nimm den QuickStep zur Lösung
In diesem Video beschreibe ich dir anhand von zwei Fallbeispielen, was man mit dem „Lösungs-Quickie“ oder offiziell dem QuickStep zur Lösung erreichen kann, durch 45 Minuten intensiv genutzte Fokus-Zeit. In den Beispielen geht es darum: eine persönlich zugeschnittene Lösung zu finden, für langfristige, übersichtliche Terminplanung die Herausforderung sich selbst in einem Video zu zeigen unter dem…
Rezept fürs Umsetzen: Challenge accepted und anfangen
YEAH! Ich freue mich gerade! „Yes, challenge accepted, ich kann das!“ Habe ich zum Leben gesagt und mit voller Entschlossenheit gehandelt. UND es GESCHAFFT! Mein neues Angebot, der QuickStep zur LÖSUNG ist online! QuickStep zur Lösung – ganz kurz beschrieben: Der QuickStep zur Lösung, ist ein wohlwollender Schubs, in Richtung dessen was möglich ist, statt…
Journaling – wie der Effekt von Struktur und Freiraum meinen Tag veränderte
Heute vor zwei Monaten habe ich die passende Journaling-Form für mich entdeckt und dadurch hat sich mein Tag verändert! Mehr dazu im Video – schau gleich mal rein! To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of…
Weißt du, was du tust? [Boxenstopp Gedanke]
Weißt du, was du tust? Mit der Frage möchte ich dich einladen zu betrachten, ob du stets das tust, was du dir vorgenommen hast zu tun. Ebenso, ob dir bewusst ist was du tust. Warum? Weil du dir damit die Chance gibst, zu lernen und so dich zu verbessern, deine Kompetenz zu schärfen! Fehler machen…
Lösungsbilder loslassen, damit Lösungen entstehen – Denk-Spielraum
Lass das Bild von der Lösung im Kopf los und die Lösung kann entstehen . Hältst du das für ein bisschen verrückt? Dann schau dir dieses Zitat von Albert Einstein an: „Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ Ich habe es gerade wieder selbst erlebt, welche Lösungsenergie entstehen kann, wenn…
Wo ist die Linse? 3 mm Lektion im spielerischen Lernen [Podcast-Folge 27]
EAM027 – Wie ich spielend kapierte, wo die Linse fürs Selfie ist? Lernen durch Erleben Zeit zum Hören: 10 Minuten Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Folge. Hinweis: die schriftliche Beschreibung, wie bei mir der Groschen gefallen ist ausführlicher. (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Worum geht es in…
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