Wie guckst Du? Lerne die Entspanntheit des Weiten Blicks kennen [Podcast Folge 9]

Wie guckst Du - lerne den Weiten Blick kennen

EAM009 Wie guckst Du? Oder wie Du Dir mit dem weiten Blick Entspannung schenkst Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Im Alltag ist unser Blick häufig auf ein kleines Sichtfeld fokussiert, weil Aufgaben, wie Bildschirmarbeit, dies mit sich bringen. Und häufig bleiben…

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Wie Du entspannt Konzentration tankst – tanze mit der Acht [Podcast Folge 8]

Entspannt und Konzentriert - der Tanz mit der Acht

008 EAM – Der Tanz mit der Acht – tanke entspannt Konzentration   Warum der Tanz mit der Acht? Der Tanz mit der Acht, ist ein Weg für Dich entspannt und mit Leichtigkeit Konzentration zu tanken. Die Über-Kreuz-Bewegungen, beim Tanz mit der Acht, trainieren die rechte und linke Gehirnhälfte in Einklang zu bringen, dadurch wird sowohl…

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Atempause statt atemlos

Atempause statt atemlos

Wo bist Du gerade? Vielleicht in den Pfingstferien – ruhig und entspannt. Dann genieße es! Und wenn Du magst, experimentiere mit der Übung weiter unten. Damit kannst Du Dir nach dem Urlaub, kleine Erholungspausen im Alltag schenken. Oder bist Du gerade im Stress, weil die Feiertage und Ferientage Deinen Rhythmus stören und durcheinander bringen? Weil Du Dich…

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Was tust Du morgens um 4, wenn das kleine Ego Dich weckt? [Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN – Folge 25]

Einladung zum ANDERS MACHEN

  Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, wow, jetzt gehört der erste Monat in 2016 schon wieder zur Geschichte.  Wie läuft es bei Dir bisher in 2016, genießt Du jeden Tag in der Gegenwart? Ja! Klasse, ich gratuliere Dir! Oder statten Dir ab und an ungebetene Vergangenheits-Gedanken einen Besuch ab, welche versuchen Dich an…

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Geheimtipp: Ein Reisebegleiter für heiteres und gelassenes Reisen im Feiertags-Trubel

  Die Zeit zwischen den Jahren ist für viele Reisezeit. Mit allen Herausforderungen, die solche Hoch-Reisezeiten mit sich bringen, Stau, Verspätungen, lange Schlangen an Infoschaltern und manchmal auch das seltsam anmutende Verhalten anderer.  Wer die Gabe eines gelassenen Naturells besitzt, kann diese Umstände einfach so hinnehmen. Bewundernswert!  Nur ist Gelassenheit nicht der 2. Vorname von jedem. Wenn man…

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Zwei Buch-/CD-Tipps: Wie Du Aktiv Entspannst, Energie tankst und Dir Achtsamkeit schenkst

Zwei Buch-/und CD-Tipps zum aktiv Entspannen

Was ist Entspannung für Dich?  Welches Bild taucht sofort bei Dir auf, wenn Du das Wort Entspannung hörst? Was erwartest Du von Entspannung? Ist es vielleicht der Wunsch, das Radio im Kopf abzustellen? Abstand von den Anforderungen von Aussen zu bekommen? Dich selbst zu fühlen, Deinen Körper und Atem zu spüren? mit nervigen Situationen gelassener…

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Selbsthypnose via Webinar – geht das? JA! [mein Erfahrungsbericht]

Webinar Selbst ist die Hypnose

Das Bild mit dem alles begann, Kennst Du das, da ist ein Thema, das Dich fasziniert! Es taucht immer wieder auf! Und dann kommt die Gelegenheit mehr darüber zu erfahren! Was tust Du? Ich habe spontan ja gesagt, als ich die Gelegenheit bekam, das Thema Selbsthypnose in einem Webinar kennenzulernen und zu erleben. 

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Impressionen von meiner Entdecker-Tour! [Einladung zum ANDERS MACHEN!]

Buddha am kleinen See

Ich hab’s getan! Und die Einladung zum ANDERS MACHEN vom Sonntag in die Tat umgesetzt! Am Montag war ich auf Entdecker-Tour im Nepal-Himalaya-Pavillon in Wiesent bei Regensburg. Damit habe ich mir einen Wunsch erfüllt! Es ist ein wundervoller Ort, der einlädt zum Verweilen, einfach dort sein, die Stille, die Natur und die faszinierend Tempel-Baukunst mit…

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3 Kraftquellen für Deine Energiebalance – Bewegen – Innehalten – Freude am Spiel

Bells

  Hast Du einen Kraftort zum Innehalten? Einen Ort, der Dich den Lärm der Welt vergessen lässt? Für mich ist die Natur so ein Kraftort, zum Energie und Freude tanken, für Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Die Kombination aus folgenden Kraftquellen habe ich für mich entdeckt, um Energie zu tanken,  Bewegen, Innehalten und Spielen. Da schwindet…

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Sommer, Sonne, Meer – Nimm Dir 1 Minute Zeit und genieße einen kleinen, virtuellen Ausflug ans Meer [Video]

Sommer, Sonne, Meer

Juli 2015 – der Sommer ist bei uns gelandet! Wunderbar, sagen die Einen! Diese Hitze ist der Wahnsinn, sagen die Anderen! Wenn ich Sommer und Sonne höre, kommt bei mir ganz schnell die Sehnsucht nach dem Meer auf! Geht es Dir ähnlich? Mit meinem kleinen Video, möchte ich Dich für eine Minute ans Meer entführen!

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