Espresso, Cafe Solo, Chai – Nutze die Kultur der kleinen Pausen

Espresso, Chai, Cafe Solo die Kultur der kleinen Pause. Für Kaffee TO GO ist später Zeit

Was haben, Café Solo, Espresso, indischer Chai gemeinsam?   Espresso, Café Solo, Indian Chai – das ist für mich, die gelebte Kultur der kurzen, kleinen Pausen mit Sinneserfahrung. Die so wertvoll, über den Tag sind. Vor meinem inneren Auge sehe ich die Leuchtschrift “make a break and enjoy”, wenn ich mir die kleine, dampfende, aromatisch…

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Ich kann es ausprobieren und erforschen – sich auf das Spiel des Lernens einlassen

spielerisch lernen und so dem Druck ein Schnippchen schlagen

Ich bin gerade nicht in meiner gewohnten Umgebung. Das habe ich frei gewählt und es tut mir wohl. Jedoch spüre ich meine Energie etwas tun zu wollen, Ideen-/Texte skizzieren. Oder wie hier einen Text schreiben. Was mich ausbremste, war die etwas wackelige Internetverbindung. Ich wusste, um die Tethering Funktion des Smartphones, jedoch war ich etwas…

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Wie mit den Schatten des schlechten Gewissens umgehen?

sich vom schlechten Gewissen befreien

In diesem Kaffee-Gespräch reden wir über das schlechte Gewissen, das man sich manchmal macht und Optionen damit umzugehen. Deine Gastgeberinnen im Kaffee-Gespräch sind, Gabi Rieser und ich, Jutta Held. Erste Hilfe bei Attacke des schlechten Gewissen Eine kurze Betrachtung, die mir hilft, wenn das schlechte Gewissen versucht meine Kraft und Energie zu kidnappen ist die…

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Raum schaffen zwischen Reiz und Reaktion – von Theorie zur Praxis – Selbst-Erfahrungsbericht

Wie schafft man Raum zwischen Reiz und Reaktion - ein Selbst-Erfahrungsbericht

Der Raum zwischen Reiz und Reaktion, ein interessanter Ort. Ich lande immer wieder dort. Anfangs fühlt es sich dort häufig ungewohnt und fremd an, dennoch ist es nützlich, diesen neugierig zu erforschen. Im Video mehr zu so einer Forschungsreise im Raum zwischen Reiz und Reaktion. To protect your personal data, your connection to YouTube has…

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Verwandlung braucht Handlung! Oder es ist genug gedacht

Verwandlung oder Veränderung in kleinen Schritten für sich bekömmlich gestalten

Ist Veränderung in kleinen Schritten möglich? Kann man sich für Veränderung entscheiden oder muss es erst knallen? Darum geht es in diesem Kaffee-Gespräch. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of YouTube.More information about YouTube’s privacy…

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Überwältigt, überfordert, gestresst? Zwei Übungen um dich zu stärken!

stärke dich sanft selbst zwei Übungen

Wer von uns kennt sie nicht, diese unterstellt alltäglichen Situationen im Beruf, im persönlichen Leben, die uns stressen, überfordern und überwältigen, weil es gerade ganz dicke kommt im Leben. Diese kleinen Nadelstiche des Alltags, die zermürbend wirken können, wenn mangels Auszeiten, die Erholung davon zu kurz kommt. Aus eigener Erfahrung weiß ich wie hilfreich, kurze,…

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Erfahrungen was machen sie mit uns? Was können wir aus Erfahrungen machen?

Erfahrungen - durch welche Brille siehst du sie?

Gabi Rieser und Jutta Held im Kaffee-Gespräch Preview zum Kaffee-Gespräch: Wie mit der eigenen Erfahrungsbibliothek umgehen? Welche Möglichkeiten stecken darin? Anfängergeist pflegen Die 2. Chance Zeitkorsett von außen – wie viel Einfluss hat es? Struktur – persönlich betrachten Wesentliche Termine und Fristen auf dem Schirm haben Heute ist nicht gestern oder will ich das Alte…

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Müde, mürbe von den Nadelstichen des Alltags! Nutze Mini-Pausen-Momente zum Stärken und Erholen

müde und mürbe von Ereignissen des Alltags, Sich stärken und schneller erholen durch Mini-Pausen Momente

Müde, mürbe von den Anforderungen des Lebens, welche man sich weder ausgesucht noch gewählt hat.  Man agiert, reagiert, weil jemand im Umfeld, Hilfe/Unterstützung braucht, selbst nicht mehr klarkommt.  Und hat den Eindruck, wenn man gerade dabei ist, Atem zu holen, sich selbst wieder zu sortieren. Das eigene Leben wiederzuerobern, dann kommt die nächste Herausforderung um die…

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Take Action! Oder was Fingerschnipsen bewirken kann – kurze, einfache Übung

Kleine Aufwärmübung um herausfordernde Aufgaben anzupacken und zu meistern.

Warm Up Übung vor Herausforderungen Hast du eine Aufgabe vor dir, für die du gefühlt einen großen Anlauf nehmen musst? Dann mach mit bei dieser einfachen Übung, die mir hilft Schwung zu nehmen, um eine Herausforderung ins Auge zu blicken! Und mich dabei unterstützt, diese in machbare Schritte aufzuteilen.🖐😀💃 To protect your personal data, your…

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Druck reduzieren! Selbstregulation als Chance es sich leichter zu machen

Druck und Stress reduzieren! Sich selbst regulieren als Chance

Preview: Kurz gesagt geht es in diesem Kaffee-Gespräch, um Selbstregulation als Chance! Weil das ziemlich abstrakt klingt, reden wir übers praktische Leben. Wir, das sind Gabi Rieser und ich. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy…

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