Gong! Hör mal! Entdecke das Staunen für Dich!

Staunen ist eine Art, Dinge zu betrachten! Staunen statt aufregen, ärgern. Staunen lässt so manches Aufregungs-Monster schrumpfen. Entdecke, wie erstaunlich wohltuend Staunen ist. Folge mir gerne auf Instagram :).   Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an   Ein Beitrag geteilt von juttaheld.de (@juttaheld.de)

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In 2 Minuten umschalten von hektisch auf zuversichtlich produktiv

Es gibt hektische Tage, an denen man sich verzettelt, jedoch man kann den Modus wechseln, um zuversichtlicher und produktiver den Tag zu gestalten

Heute habe ich mich dabei ertappt, wie ich von Aufgabe zu Aufgabe sprang, getrieben von Gedanken wie, dies muss ich noch machen und jenes ist heute auch noch wichtig. Und da war diese wenig hilfreiche innere Stimme, die sagte, „du bekommst heute aber auch nichts gebacken“.   STOPP! Was geht da ab, in mir? Will…

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Tipps – ungeliebte Stapel in den Griff bekommen [Video]

Anleitung, ungeliebte Stapel aufräumen

In diesem Kaffee-Gespräch geht es darum, wie man die „ungeliebten Stapel“ in den Griff bekommen kann.  Diese Stapel a la „ist interessant, später lesen, könnte ich mal brauchen“. Wir das sind, Gabi Rieser und Jutta Held, teilen mit dir in diesem Kaffee-Gespräch, unsere Erfahrungen in Sachen wie Stapel entstehen und wie man sie in den Griff…

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Geheimnis PowerUps! Stärkende Mini-Pausen

PowerUps stärkende Mini-Pausen

Was sind PowerUps? Es sind einfache, leicht zu erledigende und deshalb gut in Tag zu integrierende Übungen. Mit diesen Mini-Pausen stärkst du dich und tust etwas für dein Wohlergehen. Davon profitierst du, deine Ziele und dein Umfeld. Die Frequenz machts 30 x 30 Sekunden PowerUps macht was mit einem – probiere es aus! In diesem…

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Steckst du fest bei einer Aufgabe? Wechsle in den Learning-Swing!

Vorankommen im Learning-Swing statt im Grübeln feststecken

Hat dich das im Kreis grübeln schon häufiger weitergebracht? Wie wäre es mit dieser Option: Learning by doing, den Weg erkunden, voller Neugierde, experimentieren und dabei lernen, sowie sich und das Konzept, das Projekt weiterentwickeln. Kurz gesagt, der Prozess ist das Big Picture! Freude daran haben! Wie genial ist es die Lösung für einen Fehler…

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Rolle aus der Perfektionismus-Falle! Zeig deine Exzellenz! [Audiogram]

aus der Perfektionismus-Falle rollen

  Wie oft hat dich die Perfektionismus-Falle schon gebremst, ein Projekt, ein Angebot, ein Konzept als reif „für die Welt“ zu betrachten und es zu zeigen? Perfektionismus ist mit eine der weltbesten Ausreden/Entschuldigung, den Start für etwas hinaus zu zögern. Woher ich das weiß? Weil ich in der Disziplin auch Gold-Medaillien verdächtig war und auch…

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Hast du ein Video davon? … ein etwas anderer Zeitspar-Tipp

steckst-du-in-einem-problem-fest-stoppe-das-video-im-kopf

  Kennst du dass? Du steckst in einer Situation fest und in deinem Kopf läuft immer wieder der gleiche Film ab. Der Besserwisser im Film sagt, wie es sein sollte, was passieren könnte, am Ende des Films steckst du immer noch fest. Und der Film geht wieder los. Was geht da ab? Was da ab…

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Nutze dein Vermögen – damit Anstrengung nicht zur Gewohnheit wird

Entdecke den Schatz in dir dein Unterscheidungsvermögen - damit Anstrengung nicht zur Gewohnheit wird

Podcast-Folge: Zeit zum Hören: 12 Minuten EAM029 – Unterscheidungsvermögen – nutzt du diesen Schatz in dir? Zeit zum Sehen: 9 Minuten (Video) Die Inhalte dieser Podcast-Folge basieren auf einem Live-Video auf Facebook. Vermögen … Kennst du den Schatz in Dir? Hier gleich die Lösung welches Vermögen gemeint ist – das Unterscheidungsvermögen. To protect your personal…

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Jetzt bleib doch mal sachlich! Erfahre warum das nicht funktioniert [Podcast-Folge 28]

EAM028 – Was funkt dazwischen, wenn wir doch ganz sachlich bleiben wollen? Zeit zum Hören: 14 Minuten Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Folge. Zeit zum Sehen: 6 Minuten (Video) Die Inhalte dieser Podcast-Folge basieren auf einem Live-Video auf Facebook. Warum fühlen? Es geht doch um die Sache! Aber es geht doch um…

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4 Fragen für mehr Gelassenheit in schwierigen Gespräche [Video mit Aufwärmübung]

mehr Gelassenheit für schwierige Gespäche

  In diesem Video erfährst du, wie dich die Strategie der Fühlenden Fragen unterstützt gelassener in schwierige oder herausfordernde Gespräche zu gehen. Was bringen Dir die Fühlenden Fragen? Kennst du das Gefühl, wenn dir der Ausblick auf einen Gesprächstermin Unbehagen in der Magengegend bereiten? So ein Gespräch vor sich herzuschieben, ist meist keine ideale Option,…

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