2 Minuten Übung zum Durchatmen
2 Minuten Übung – Durchatmen, sich selbst stärken Zum Mitmachen! Nimm dir diese 2 MINUTEN! Atme durch und löse Anspannung. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of YouTube.More information about YouTube’s privacy policy can be…
Reboot – wer zuerst Mensch oder Gerät?
Das Smartphone meldet ein Update ist da. Der Notebook meldet einen Update. Und meist reagiere ich darauf. Das elektronische Quengeln der Systeme bringt mich dazu. Der Körper meldet Zeit für einen “Reboot”. Ich ziehe die Stirn in Falten, sage später. Der Kopf meldet Zeit für einen “Reboot”. Ich sage später. Sie sind geduldig, Körper…
Pause machen: Warum Pausen so wichtig sind für deine Power
Hast du heute schon Pause gemacht? Ich meine diese kleinen Pausen, die dir Kraft spenden dich freudig und voller Elan den weiteren Aufgaben des Tages zuzuwenden. Wenn du magst, nehme ich dich in diesem Video mit, auf meinen kleinen Pausen-Spaziergang. Unterwegs erzähle ich dir etwas über meine Erfahrungen mit Pausen und ebenso mit der Herausforderung…
Atempause statt atemlos
Wo bist Du gerade? Vielleicht in den Pfingstferien – ruhig und entspannt. Dann genieße es! Und wenn Du magst, experimentiere mit der Übung weiter unten. Damit kannst Du Dir nach dem Urlaub, kleine Erholungspausen im Alltag schenken. Oder bist Du gerade im Stress, weil die Feiertage und Ferientage Deinen Rhythmus stören und durcheinander bringen? Weil Du Dich…
Du willst vorankommen! Hier 2 wertvolle Unterstützer – Pause machen und Mut zum Hilfe holen – plus meine Best of Artikel zum Pause machen
Meinen Newsletter-Lesern habe ich es bereits angekündigt, es kann es sein, das ich in nächster Zeit etwas unregelmäßiger blogge, da ich dabei bin mein Angebot und meine Webseite zu überarbeiten. Ja, ich gestehe, so mitten im Tun stellt sich heraus, es braucht mehr Zeit und Aufmerksamkeit als gedacht. Wobei ich ebenso dankbar bin, so viel Neues zu lernen…
3 Kraftquellen für Deine Energiebalance – Bewegen – Innehalten – Freude am Spiel
Hast Du einen Kraftort zum Innehalten? Einen Ort, der Dich den Lärm der Welt vergessen lässt? Für mich ist die Natur so ein Kraftort, zum Energie und Freude tanken, für Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Die Kombination aus folgenden Kraftquellen habe ich für mich entdeckt, um Energie zu tanken, Bewegen, Innehalten und Spielen. Da schwindet…
Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN! Brauchst Du eine Pause vom Selbstoptimierungs-Buffet! Die Entscheidung liegt bei Dir! Trainiere Deinen Veränderungsmuskel – Woche 17
Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, spielst Du noch mit den Perspektiven und entdeckst neue Möglichkeiten für Dich? Hast Du jetzt ein Fragezeichen in den Augen? Dann warst Du vielleicht im August im Urlaub und hast die letzte Einladung zum ANDERS MACHEN übersehen. Es ging darum, die Perspektive zu wechseln und das im…
Was brauchst Du für einen Sommertag voller Leichtigkeit? Schau mal auf Deine Liste – 20 Dinge die Dein Leben schöner machen!
Wie es aussieht, scheint es dem Sommer bei uns zu gefallen und er hat vor noch ein bischen zu bleiben. Ist es Dir etwas zu warm und Du stöhnst ein wenig unter der Hitze, obwohl Du so auf den Sommer gewartet hast? Die Temperaturen der letzten Tage sind einfach etwas ungewohnt für viele von uns und das…
Sommer, Sonne, Meer – Nimm Dir 1 Minute Zeit und genieße einen kleinen, virtuellen Ausflug ans Meer [Video]
Juli 2015 – der Sommer ist bei uns gelandet! Wunderbar, sagen die Einen! Diese Hitze ist der Wahnsinn, sagen die Anderen! Wenn ich Sommer und Sonne höre, kommt bei mir ganz schnell die Sehnsucht nach dem Meer auf! Geht es Dir ähnlich? Mit meinem kleinen Video, möchte ich Dich für eine Minute ans Meer entführen!
Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN! Schenke Deinen Füssen Aufmerksamkeit! Warum? Weil Du Dir damit ein Geschenk machst! – Trainiere Deinen Veränderungsmuskel – Woche 12
Hier kannst Du Dir diesen Beitrag als Audio anhören Klicke mit der rechten Maustaste auf diesen Link zum Download des Beitrages und wähle „speichern unter“. Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, jetzt hast Du es gepackt! 3 Monate ANDERS MACHEN! Ich finde es KLASSE, wie Du am Ball bleibst! Und ein herzliches DANKE an…
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