Gong! Hör mal! Entdecke das Staunen für Dich!

Staunen ist eine Art, Dinge zu betrachten! Staunen statt aufregen, ärgern. Staunen lässt so manches Aufregungs-Monster schrumpfen. Entdecke, wie erstaunlich wohltuend Staunen ist. Folge mir gerne auf Instagram :).   Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an   Ein Beitrag geteilt von juttaheld.de (@juttaheld.de)

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Umgebung ganz egal …. ein Satz um mit nervigen umzugehen

Umgebung ganz egal, dieser Satz hilft mir mit nervigen Situationen umzugehen, wenn ich nichts ändern kann. Gelernt durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Umgebung ganz egal! Den Satz möchte ich heute mit dir teilen. Er hat mir in den letzten 14 Jahren schon in so manch‘ nerviger Situation geholfen. Es war während einer Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, als ich diesen Satz das erste Mal bewusst hörte. Er hat sich in meinem Gedächtnis verankert und erwies sich als echter…

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Routinen werden überbewertet!

Routinen werden überwertet oder im Alltag flexibel bleiben und sanft mit sich umgehen, wenn es stürmisch, stressig wird im Leben

Oder die Kunst der Flexibilität im Alltag: Routinen und das Ankern bei sich selbst Unsere Gesellschaft neigt oft dazu, Routinen als den heiligen Gral des Erfolgs und der Produktivität zu betrachten. Ja, Routinen können zweifellos Struktur und Stabilität in unser Leben bringen. Sie helfen uns, den Tag zu planen, Aufgaben zu erledigen und Ziele zu…

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Raum schaffen zwischen Reiz und Reaktion – von Theorie zur Praxis – Selbst-Erfahrungsbericht

Wie schafft man Raum zwischen Reiz und Reaktion - ein Selbst-Erfahrungsbericht

Der Raum zwischen Reiz und Reaktion, ein interessanter Ort. Ich lande immer wieder dort. Anfangs fühlt es sich dort häufig ungewohnt und fremd an, dennoch ist es nützlich, diesen neugierig zu erforschen. Im Video mehr zu so einer Forschungsreise im Raum zwischen Reiz und Reaktion. To protect your personal data, your connection to YouTube has…

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Verwandlung braucht Handlung! Oder es ist genug gedacht

Verwandlung oder Veränderung in kleinen Schritten für sich bekömmlich gestalten

Ist Veränderung in kleinen Schritten möglich? Kann man sich für Veränderung entscheiden oder muss es erst knallen? Darum geht es in diesem Kaffee-Gespräch. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of YouTube.More information about YouTube’s privacy…

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Überwältigt, überfordert, gestresst? Zwei Übungen um dich zu stärken!

stärke dich sanft selbst zwei Übungen

Wer von uns kennt sie nicht, diese unterstellt alltäglichen Situationen im Beruf, im persönlichen Leben, die uns stressen, überfordern und überwältigen, weil es gerade ganz dicke kommt im Leben. Diese kleinen Nadelstiche des Alltags, die zermürbend wirken können, wenn mangels Auszeiten, die Erholung davon zu kurz kommt. Aus eigener Erfahrung weiß ich wie hilfreich, kurze,…

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GUTES LEBEN! Gibt es ein Rezept dafür? Eine Anleitung?

Gibt es die Anleitung für ein gutes Leben?

Lass uns und doch über das Gute Leben reden, war Gabis Idee, als wir uns zu diesem Kaffee-Gespräch trafen. Gesagt, getan! Los gehts! Gutes Leben, was ist das eigentlich? Gibt es eine Anleitung dafür? Nun, dies sei jetzt schon verraten, uns beiden ist keine Anleitung a la Koch-Rezept oder Liste bekannt. Jedoch hat jede/jeder von…

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Tu‘ was für DICH! Anleitung und Ermutigung von Gabi und Jutta

Und wenn es nur für mich ist, ist es OK

Was, wenn es nur für mich ist? Um diese Frage geht es in diesem Kaffee-Gespräch von und mit, Gabi Rieser und mir. Verbunden mit der Einladung zum Mut zur Pause Webinar von Gabi am 29.10.2021 Für Live-Teilnehmer ist das Webinar kostenfrei. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load…

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Tipps – ungeliebte Stapel in den Griff bekommen [Video]

Anleitung, ungeliebte Stapel aufräumen

In diesem Kaffee-Gespräch geht es darum, wie man die „ungeliebten Stapel“ in den Griff bekommen kann.  Diese Stapel a la „ist interessant, später lesen, könnte ich mal brauchen“. Wir das sind, Gabi Rieser und Jutta Held, teilen mit dir in diesem Kaffee-Gespräch, unsere Erfahrungen in Sachen wie Stapel entstehen und wie man sie in den Griff…

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Reboot – wer zuerst Mensch oder Gerät?

Reboot wer ist zu erst dran Mensch oder Maschine?

  Das Smartphone meldet ein Update ist da. Der Notebook meldet einen Update. Und meist reagiere ich darauf. Das elektronische Quengeln der Systeme bringt mich dazu. Der Körper meldet Zeit für einen “Reboot”. Ich ziehe die Stirn in Falten, sage später. Der Kopf meldet Zeit für einen “Reboot”. Ich sage später. Sie sind geduldig, Körper…

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