Was dabei hilft, die Segel auf das zu setzen was dran ist
Kreativität im Urlaub Boh, kennst du das, dieses ich will heute einen Beitrag für meinen Blog schreiben oder den Text für ein Angebot machen. Und es herrscht Leere im Gehirn, die Kreativität, Ideen, alles eingefroren. Was jetzt? Mir sagen, „ich fühle mich nicht danach“. Und es lassen, in der Hoffnung, dass mich die Muse küsst.…
Kurz Übung für den Alltag: Staunend täglich das Bekannte neu entdecken!
Die Magie im Alltag finden: Wie kleine Momente der Aufmerksamkeit dein Leben bereichern können. Wie wäre es das bekannte, täglich so zu betrachten als wäre es neu? Dieses kurze stille Video ist eine Einladung an dich, zu entdecken, was es in einem Alltag täglich aufs neue zu entdecken gibt. Worüber kannst du staunen? Lächeln? Dankbar…
Einfache, sanfte Übung zum Regenerieren nach anstrengenden Gesprächen
Videokonferenzen wie Zoom-Calls können intensiv sein, ebenso Gespräche oder Tätigkeit, die die volle Aufmerksamkeit fordern. Häufige wirbeln danach Gedanken durch den Kopf und man fühl sich zugleich ruhelos und erschöpft. In diesem Video zeige ich dir eine kurze, einfache und sanfte Übung zum Regenerieren und Einquecken bei sich selbst. Hinweis: Mitmach-Video ohne Ton Lesen –…
Wir feiern 10 Jahre Buddy-Team-Time! Schau rein ins Video :)
Was ist ein Buddy? Oder was ist ein Buddy-Team? Gabi Rieser und ich, sind seit 10 Jahren Buddies. Wir treffen uns vorwiegend online. Wir unterstützen und ermutigen uns gegenseitig. Mehr darüber erzählen wir dir in diesem Kaffee-Gespräch. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By…
Espresso, Cafe Solo, Chai – Nutze die Kultur der kleinen Pausen
Was haben, Café Solo, Espresso, indischer Chai gemeinsam? Espresso, Café Solo, Indian Chai – das ist für mich, die gelebte Kultur der kurzen, kleinen Pausen mit Sinneserfahrung. Die so wertvoll, über den Tag sind. Vor meinem inneren Auge sehe ich die Leuchtschrift “make a break and enjoy”, wenn ich mir die kleine, dampfende, aromatisch…
2 Minuten Übung zum Durchatmen
2 Minuten Übung – Durchatmen, sich selbst stärken Zum Mitmachen! Nimm dir diese 2 MINUTEN! Atme durch und löse Anspannung. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of YouTube.More information about YouTube’s privacy policy can be…
Geheimnis PowerUps! Stärkende Mini-Pausen
Was sind PowerUps? Es sind einfache, leicht zu erledigende und deshalb gut in Tag zu integrierende Übungen. Mit diesen Mini-Pausen stärkst du dich und tust etwas für dein Wohlergehen. Davon profitierst du, deine Ziele und dein Umfeld. Die Frequenz machts 30 x 30 Sekunden PowerUps macht was mit einem – probiere es aus! In diesem…
Moodmeter ein Tool zum Stimmungs-Check
In dem Video stelle ich dir ein kleines Tool, vor das ich den „Moodmeter“ nenne, frei ins Deutsche übertragen einen „Stimmungs-Checker“. Hier kannst du dir den „Moodmeter“ herunterladen, den ich im Video zeigen. Wozu? Ganz einfach, wenn die Stimmungslage im Keller ist, fühlt sich vieles schwerer, komplizierter, anstrengender an, als es ist. Die dunkle Stimmung…
Hab den Mut in deinem Tempo an Projekten dran zu bleiben! Wichtig BLEIB DRAN!
Hattest du in den letzten Wochen einen ErMutigungs-Satz, einen Satz der dir Energie, Power und Zuversicht geschenkt hat? Bei mir war es dieser Satz, „Go slowly, but do not stop.“ Diesen Satz habe ich von Manuela Pauer, Career and Life Happiness Coach, gehört, gelernt, geschenkt bekommen Thank you❤️! Ins Deutsche übersetzt „Gehe langsam, aber bleibe nicht…
Journaling – wie der Effekt von Struktur und Freiraum meinen Tag veränderte
Heute vor zwei Monaten habe ich die passende Journaling-Form für mich entdeckt und dadurch hat sich mein Tag verändert! Mehr dazu im Video – schau gleich mal rein! To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of…
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