Videokonferenzen wie Zoom-Calls können intensiv sein, ebenso Gespräche oder Tätigkeit, die die volle Aufmerksamkeit fordern.
Häufige wirbeln danach Gedanken durch den Kopf und man fühl sich zugleich ruhelos und erschöpft.
In diesem Video zeige ich dir eine kurze, einfache und sanfte Übung zum Regenerieren und Einquecken bei sich selbst.
Hinweis: Mitmach-Video ohne Ton
Lesen – bei Bedarf stoppen! Mach mit!
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Probiere es aus und lasse mich wissen, wie es dir gefallen hat.
Und teile gerne deine eigenen Tipps zur Regeneration nach anstrengenden Aktivitäten in den Kommentaren.
Weitere kurze Übungen findest du in der Stärkungs-Minuten-Champ-Playlist auf YouTube
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