Loslassen – wie fühlt sich Widerstand an? Wie kann ich damit leichter umgehen? – 1 Übung und 3 Anregungen [Podcast-Folge 17]
EAM017 Widerstand spüren und leichter damit umgehen – Übung und 3 Anregungen Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge. (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) In der vergangenen Folge habe ich Dir meinen geliebten Mr. W. vorgestellt, sowie Dich eingelade zu entdecken, ob es bei Dir vielleicht Widerstand gibt, Dir Dinge…
Warum es sich lohnt mutig zu sein, etwas Unbekanntes zu wagen ….
Mit dem was ich gerade mache, tue ich etwas Neues! Ich erzähle Dir von mir, von meiner Freude darüber zu spüren, wie lebendig es sich anfühlt etwas gemacht zu haben, vor dem ich „Manschetten hatte“. Oder ganz ehrlich, vor dem ich Angst hatte. Keine greifbare Angst, es war dieses diffuse Unbehagen im Kopf. Kennst Du dieses…
Setz den Ärger vor die Tür [Podcast Folge 12]
EAM012 Kein Zimmer frei für den Ärger – setz ihn vor die Tür Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Friede, Freude, Eierkuchen… Natürlich wünsche ich Dir, dass möglichst alles glatt läuft bei Dir! Und wenn es mal Unstimmigkeiten gibt, dass diese sich…
Veränderung fängt bei Dir an! Nutze Deinen Körper und Deine Sinne, um bei Dir anzukommen [Podcast Folge 11]
EAM011 Möchtest Du etwas ändern? Verbinde Dich mit Deinem Körper und Deinen Sinnen Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Es geht um das Warum In dieser Folge möchte ich für Dich den Hintergrundaspekt, der letzten 3 Folgen mit Körper-/Wahrnehmungsübungen zusammenfassen. Hier der direkte Weg…
Ohne Visum aus der Komfortzone
In dem HeldenRuf-Gespräch mit Ursula Maria Ruf habe ich ja bereits gesagt, warum ich das Wort Komfortzone nicht mag. Das wiederhole ich jetzt hier nicht, hör einfach rein in das Gespräch. Durch den Aufruf zur Blogparade „Gefangen in der Komfortzone“ von Ursula Maria, hat mich das Thema in den letzten Wochen immer wieder beschäftigt und es begegnete mir…
Wie Du entspannt Konzentration tankst – tanze mit der Acht [Podcast Folge 8]
008 EAM – Der Tanz mit der Acht – tanke entspannt Konzentration Warum der Tanz mit der Acht? Der Tanz mit der Acht, ist ein Weg für Dich entspannt und mit Leichtigkeit Konzentration zu tanken. Die Über-Kreuz-Bewegungen, beim Tanz mit der Acht, trainieren die rechte und linke Gehirnhälfte in Einklang zu bringen, dadurch wird sowohl…
Nutze die Adler-Perspektive! Lerne selbst Deine größte Unterstützerin zu sein [Podcast Folge #6]
006: Blicke aus der Adler-Perspektive auf dein Leben! Kleine Übung die große Wirkung haben kann Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Warum Du diese Übung etwas für Dich ist, auch wenn Dein Tag schon reichgefüllt ist? Weil sie Dich unterstützt, Dich zu…
HeldenRuf -motiviere Dich, die Heldin, den Helden in Dir zu entdecken [Video]
HeldenRuf! Was hast Du beim Lesen der Überschrift gedacht? Jetzt ist sie übergeschnappt? Nein, keine Sorge alles in Ordnung bei mir! Der HeldenRuf ist eine Video-Serien, mit der meine Kollegin Ursula Maria Ruf und ich, Dich anregen und motivieren möchten Deinen Weg zu entdecken und zu gehen. Zu spüren wie es ist, wenn Du Dir erlaubst…
Lass Dich anstiften zum ANDERS MACHEN! Veränderung fängt bei Dir an – Startfolge [Podcast Folge #0]
000: Startfolge – Herzlich Willkommen beim ANDERS MACHEN! Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Auf ins Abenteuer ANDERS MACHEN oder über diesen Podcast: einfach anders machen – der Podcast für lebendige Frauen 45+, könnte Dir gefallen, wenn…. Du die Nase voll hast…
Lebst Du Deinen Rhythmus?
[Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN als Video– Folge 31] Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, schnell, schnell! Zack, zack! Heute noch! Das Zauberwort mit zwei „t“ – flott. („bitte“, ist es in diesem Fall nicht) Kennst Du solche Antreiber-Worte oder ähnliche aus Deinem Alltag? Begegnen sie Dir ab und an oder fühlt…
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