Beim Blick in den Garten kam mir die Frage in den Sinn: Gibt es eigentlich einen richtigen oder falschen Rhythmus?
Langsam? Schnell? Was ist der richtige oder der natürliche Modus?
Hat man Einfluss darauf oder eben kein Einfluss?
Es kommt darauf an! Ich denke, das könnte eine Antwort sein.
Schau dir dieses Foto von den Jasminblüten in meinem Garten an.
Aufgrund der kühlen Temperaturen im Frühling in unserer Gegend blühten die Jasminblüten später als üblich.
Wer entscheidet? Die Natur!
Hatte ich irgendeinen Einfluss darauf? Nein.
Was ich sagen möchte ist, dass es manchmal in überwältigenden Phasen des Lebens hilfreich ist, etwas Abstand zwischen sich und die schwierigen oder herausfordernden Situationen zu schaffen.
Dies ermöglicht es uns zu erkennen, wo wir Einfluss haben und wo nicht.
Indem wir dies anerkennen und unsere Energie auf die Dinge konzentrieren, die wir beeinflussen können, können wir uns selbst regulieren und Selbstmitgefühl entwickeln.
Wenn man in so einer Situation steckt, kann es schwerfallen, eine Möglichkeit für sich zu finden, Abstand zu schaffen.
Mir helfen dabei kleine kurze Übungen, wie die Fingerkuppen beider Hände aneinander zu reiben und mich ganz auf darauf zu konzentrieren, was ich fühle.
Hier findest du auf YouTube eine Playliste mit kurzen Übungs-Videos.
- Lass dich inspirieren!
- Schau, was für dich passt!
- Entdecke, gestalte deine Übung!
Denn Abstand schafft Perspektiven!
Pass auf dich auf 💖
Jutta
Und wenn du dir auf diesem Weg Unterstützung wünscht, ein offenes Ohr zum Aussprechen all dessen, was die bewegt, schau dir gerne mein Angebot an.
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