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Kurz gesagt geht es in diesem Kaffee-Gespräch, um Selbstregulation als Chance!
Weil das ziemlich abstrakt klingt, reden wir übers praktische Leben.
Wir, das sind Gabi Rieser und ich.
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In diesem Kaffee-Gespräch sprechen über,
+ den Körper und die Wirkung von Schwerkraft;
+ ums, mit den Füßen auf dem Boden sein und zugleich die Weite mit allen Sinnen erfahren – bodenständige Kreativität entfalten;
+ Anregung das sich SELBST DRUCK MACHEN zu betrachten, im Körper wahrzunehmen;
+ Darum, wie angenehm und interessant es ist, sich einfach auf den Boden zu legen und zu spüren, wie es ist, die Füße zu entlasten und was sonst so in einem passiert, wenn die Aufmerksamkeit im Körper ist, jenseits des Denk-Karussells.
+ AHA-Erfahrung, wie sich durch Gehen Dinge im Kopf sortieren.
+ Ums Dranbleiben an Aufgaben, die sich groß anfühlen, durch das Unterteilen in kleine Schritte, die einem zeigen, geht doch! Statt sich selbst dafür anzuklagen, dass man nicht alles auf einmal schafft und es sich so schwerer macht.
+ Was macht der Gedanke mit mir? Wo spüre ich den im Körper?
+ Überwältigende Aufgaben-Gedanken aufs Papier “outsourcen”.
+ Spiele mit den Varianten des auf dem Boden stehen, beispielsweise damit wahrzunehmen, drücke ich auf den Boden? Wie stehe ich? Interessante Übung beim Warten in einer Schlange 🙂
Kleine Übungsanregungen gibt es im Video.
Alles Liebe!
Danke, dass du mit uns am Kaffeetisch warst :)!
Gabi und Jutta
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