Was dabei hilft, die Segel auf das zu setzen was dran ist
Kreativität im Urlaub Boh, kennst du das, dieses ich will heute einen Beitrag für meinen Blog schreiben oder den Text für ein Angebot machen. Und es herrscht Leere im Gehirn, die Kreativität, Ideen, alles eingefroren. Was jetzt? Mir sagen, „ich fühle mich nicht danach“. Und es lassen, in der Hoffnung, dass mich die Muse küsst.…
Umgebung ganz egal …. ein Satz um mit nervigen umzugehen
Umgebung ganz egal! Den Satz möchte ich heute mit dir teilen. Er hat mir in den letzten 14 Jahren schon in so manch‘ nerviger Situation geholfen. Es war während einer Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, als ich diesen Satz das erste Mal bewusst hörte. Er hat sich in meinem Gedächtnis verankert und erwies sich als echter…
Mit dem Leben tanzen: Wiederentdeckung der Bewegungsmeditation
Hallo ihr Lieben, heute möchte ich mit euch eine wundervolle Erfahrung teilen: Ich habe eine alte Liebe wiederentdeckt – die Bewegungsmeditation! Ich habe diese Art der Meditation während meiner Coaching-Ausbildung kennengelernt und von da an regelmäßig praktiziert. Doch mit der Zeit verlor ich leider den Faden und ließ die Praxis aus verschiedenen Gründen in den…
Routinen werden überbewertet!
Oder die Kunst der Flexibilität im Alltag: Routinen und das Ankern bei sich selbst Unsere Gesellschaft neigt oft dazu, Routinen als den heiligen Gral des Erfolgs und der Produktivität zu betrachten. Ja, Routinen können zweifellos Struktur und Stabilität in unser Leben bringen. Sie helfen uns, den Tag zu planen, Aufgaben zu erledigen und Ziele zu…
Den Frosch küssen oder essen? Herausforderungen annehmen
Küss den Frosch oder Iss den Frosch? Was ist deine Herangehensweise bei neuen Herausforderungen? Hallo ihr Lieben! Wir kennen doch alle dieses Gefühl, wenn wir vor Aufgaben stehen, die wir nicht unbedingt mögen, oder? Diese lästigen To-Do’s, die uns ein wenig unbehaglich fühlen lassen. Jedoch, wie ihr wisst, sie verschwinden nicht von alleine. Wir haben…
Rhythmus? Einfluss? Was kann ich beeinflussen und was nicht?
Beim Blick in den Garten kam mir die Frage in den Sinn: Gibt es eigentlich einen richtigen oder falschen Rhythmus? Langsam? Schnell? Was ist der richtige oder der natürliche Modus? Hat man Einfluss darauf oder eben kein Einfluss? Es kommt darauf an! Ich denke, das könnte eine Antwort sein. Schau dir dieses Foto von den…
Keine Zeit?! 20 Sekunden für DICH – zwei Mini-Pausen Videos
Keine Zeit! Von Zeiträubern umzingelt! Kennst du solche Gedanken? Dann sind diese zwei kurzen Videos zum Spannung lösen und einfach lauschen, betrachten für DICH! Wiederhole sie gerne 🙂 Die Videos sind wirklich kurz! NIMM DIR die Zeit für DICH! To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video…
Never give up! Was könnte sonst noch gehen – es gibt meist mehr als eine Lösung
Hallo ihr Lieben, ich wollte euch von einer Erfahrung berichten, die ich mit meiner Accountability-Buddy-Partnerin*, Gabi Rieser, gemacht habe. Wir hatten den Termin für unseren regelmäßigen Austausch und wollten uns per Videokonferenz treffen, aber zwei der Tools, die wir verwenden wollten, haben nicht funktioniert. Das war natürlich frustrierend, aber wir haben nicht aufgegeben. Unsere gemeinsame…
Kurz Übung für den Alltag: Staunend täglich das Bekannte neu entdecken!
Die Magie im Alltag finden: Wie kleine Momente der Aufmerksamkeit dein Leben bereichern können. Wie wäre es das bekannte, täglich so zu betrachten als wäre es neu? Dieses kurze stille Video ist eine Einladung an dich, zu entdecken, was es in einem Alltag täglich aufs neue zu entdecken gibt. Worüber kannst du staunen? Lächeln? Dankbar…
Drehs um! Statt Frust über offene To Dos, wertschätzen was entstanden ist!
Statt Frust über unerledigte To-Dos, aus anderer Perspektive auf den Tag blicken und bemerken, was gelungen ist, was man gelernt hat. Darum geht es in diesem Kaffee-Gespräch. Hier der Gesprächsinhalt locker zusammengefasst: Hallo, du kennst das sicher: Du packst deinen Tag voll mit To Dos und am Ende des Tages bleiben einige unerledigt und du…
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