Gong! Hör mal! Entdecke das Staunen für Dich!

Staunen ist eine Art, Dinge zu betrachten! Staunen statt aufregen, ärgern. Staunen lässt so manches Aufregungs-Monster schrumpfen. Entdecke, wie erstaunlich wohltuend Staunen ist. Folge mir gerne auf Instagram :).   Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an   Ein Beitrag geteilt von juttaheld.de (@juttaheld.de)

Continue Reading →

Hör auf dich selbst unter Druck zu setzen

Hör auf dich verrückt zu machen! Perfektionismus ist eine Falle

Perfektionismus! Sich selbst unter Druck setzen! Viele von uns neigen dazu. Es ist eine „Gewohnheit“, die wenig dienlich ist. Es BEMERKEN ist der erste Schritt, um daran etwas zu verändern! To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy…

Continue Reading →

Was dabei hilft, die Segel auf das zu setzen was dran ist

Tipps zum Segel setzen in Richtung Kreativität, dann wenn du gestalten willst. Statt auf die Muse zu warten.

Kreativität im Urlaub Boh, kennst du das, dieses ich will heute einen Beitrag für meinen Blog schreiben oder den Text für ein Angebot machen. Und es herrscht Leere im Gehirn, die Kreativität, Ideen, alles eingefroren. Wer hat nur den Urlaubsantrag von Kreativität unterschrieben? 😉  Was jetzt? Mir sagen, „ich fühle mich nicht danach“.  Und es…

Continue Reading →

Umgebung ganz egal …. ein Satz um mit nervigen umzugehen

Umgebung ganz egal, dieser Satz hilft mir mit nervigen Situationen umzugehen, wenn ich nichts ändern kann. Gelernt durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Umgebung ganz egal! Den Satz möchte ich heute mit dir teilen. Er hat mir in den letzten 14 Jahren schon in so manch‘ nerviger Situation geholfen. Es war während einer Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, als ich diesen Satz das erste Mal bewusst hörte. Er hat sich in meinem Gedächtnis verankert und erwies sich als echter…

Continue Reading →

Mit dem Leben tanzen: Wiederentdeckung der Bewegungsmeditation

die Freude und Leichtigkeit wiederentdeckt, die mir die Bewegungsmeditation gibt

Hallo ihr Lieben, heute möchte ich mit euch eine wundervolle Erfahrung teilen: Ich habe eine alte Liebe wiederentdeckt – die Bewegungsmeditation! Ich habe diese Art der Meditation während meiner Coaching-Ausbildung kennengelernt und von da an regelmäßig praktiziert. Doch mit der Zeit verlor ich leider den Faden und ließ die Praxis aus verschiedenen Gründen in den…

Continue Reading →

Routinen werden überbewertet!

Routinen werden überwertet oder im Alltag flexibel bleiben und sanft mit sich umgehen, wenn es stürmisch, stressig wird im Leben

Oder die Kunst der Flexibilität im Alltag: Routinen und das Ankern bei sich selbst Unsere Gesellschaft neigt oft dazu, Routinen als den heiligen Gral des Erfolgs und der Produktivität zu betrachten. Ja, Routinen können zweifellos Struktur und Stabilität in unser Leben bringen. Sie helfen uns, den Tag zu planen, Aufgaben zu erledigen und Ziele zu…

Continue Reading →

Den Frosch küssen oder essen? Herausforderungen annehmen

Herausforderungen sind Teil des Lebens. Wie damit umgehen? Den Frosch küssen oder essen? Welche Einstellung wählst du?

Küss den Frosch oder Iss den Frosch? Was ist deine Herangehensweise bei neuen Herausforderungen? Hallo ihr Lieben! Wir kennen doch alle dieses Gefühl, wenn wir vor Aufgaben stehen, die wir nicht unbedingt mögen, oder? Diese lästigen To-Do’s, die uns ein wenig unbehaglich fühlen lassen. Jedoch, wie ihr wisst, sie verschwinden nicht von alleine. Wir haben…

Continue Reading →

Rhythmus? Einfluss? Was kann ich beeinflussen und was nicht?

Rhythmus von haben wir auf etwas Einfluss und wann nicht? Erkunden, denn Abstand schafft Perspektive

Beim Blick in den Garten kam mir die Frage in den Sinn: Gibt es eigentlich einen richtigen oder falschen Rhythmus? Langsam? Schnell? Was ist der richtige oder der natürliche Modus? Hat man Einfluss darauf oder eben kein Einfluss?  Es kommt darauf an! Ich denke, das könnte eine Antwort sein. Schau dir dieses Foto von den…

Continue Reading →

Keine Zeit?! 20 Sekunden für DICH – zwei Mini-Pausen Videos

Keine Zeit! Von Zeiträubern umzingelt! Kennst du solche Gedanken? Dann sind diese zwei kurzen Videos zum Spannung lösen und einfach lauschen, betrachten für DICH! Wiederhole sie gerne 🙂 Die Videos sind wirklich kurz! NIMM DIR die Zeit für DICH!   To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video…

Continue Reading →

Never give up! Was könnte sonst noch gehen – es gibt meist mehr als eine Lösung

niemals aufgeben, kreative Lösungsoptionen entdecken

Hallo ihr Lieben, ich wollte euch von einer Erfahrung berichten, die ich mit meiner Accountability-Buddy-Partnerin*, Gabi Rieser, gemacht habe. Wir hatten den Termin für unseren regelmäßigen Austausch und wollten uns per Videokonferenz treffen, aber zwei der Tools, die wir verwenden wollten, haben nicht funktioniert. Das war natürlich frustrierend, aber wir haben nicht aufgegeben. Unsere gemeinsame…

Continue Reading →

Page 1 of 22