Perfektionismus! Sich selbst unter Druck setzen!
Viele von uns neigen dazu.
Es ist eine „Gewohnheit“, die wenig dienlich ist.
Es BEMERKEN ist der erste Schritt, um daran etwas zu verändern!
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Im Bestreben, alles perfekt machen zu wollen, gehen oft der Spaß, die Gelassenheit und das Wesentliche verloren.
Man verliert sich in Details, verzettelt sich, oder gerät sogar in einen regelrechten Stress- und Frust-Loop.
Glaub mir, ich kenne das nur zu gut!
Meine wichtigste Message:
- Hör auf, DICH selbst so unter Druck zu setzen!
- BEMERKE ES!
- DRÜCKE die STOPP-Taste!
- Gehe sanfter und selbst fürsorglicher mit DIR um.
- Umarme DICH selbst, wenn DU es brauchst, denn DU bist immer bei DIR!
- Atme durch
- Orientiere DICH, betrachte:
Was ist möglich?
Wie könnte es leichter gehen?
Wen könntest Du fragen?
Vielleicht ist die aktuelle Version GUT GENUG? Die nächste Version kann dann anders sein …
Weitere kleine Übungen, Power Up’s, um Dich zu unterstützen, bei Dir einzuchecken, findest Du in dieser Playlist.
Take care! Pass auf DICH auf! Wer soll sonst tun?
Alles Liebe, Jutta
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