Routinen werden überbewertet!
Oder die Kunst der Flexibilität im Alltag: Routinen und das Ankern bei sich selbst Unsere Gesellschaft neigt oft dazu, Routinen als den heiligen Gral des Erfolgs und der Produktivität zu betrachten. Ja, Routinen können zweifellos Struktur und Stabilität in unser Leben bringen. Sie helfen uns, den Tag zu planen, Aufgaben zu erledigen und Ziele zu…
Einen Apfel essen! Übung zum Aufmerksamkeit lenken und Fokus halten! Mach mit!
(M)eine Übungs-Challenge 2023 🤩 Aufmerksamkeit lenken und Fokus halten üben! Was das mit einem Apfel 🍎 essen zu tun hat, Erfährst du im Video (ca. 5 Minuten) To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of…
Take Action! Oder was Fingerschnipsen bewirken kann – kurze, einfache Übung
Warm Up Übung vor Herausforderungen Hast du eine Aufgabe vor dir, für die du gefühlt einen großen Anlauf nehmen musst? Dann mach mit bei dieser einfachen Übung, die mir hilft Schwung zu nehmen, um eine Herausforderung ins Auge zu blicken! Und mich dabei unterstützt, diese in machbare Schritte aufzuteilen.🖐😀💃 To protect your personal data, your…
2 Minuten Übung zum Durchatmen
2 Minuten Übung – Durchatmen, sich selbst stärken Zum Mitmachen! Nimm dir diese 2 MINUTEN! Atme durch und löse Anspannung. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of YouTube.More information about YouTube’s privacy policy can be…
Geheimnis PowerUps! Stärkende Mini-Pausen
Was sind PowerUps? Es sind einfache, leicht zu erledigende und deshalb gut in Tag zu integrierende Übungen. Mit diesen Mini-Pausen stärkst du dich und tust etwas für dein Wohlergehen. Davon profitierst du, deine Ziele und dein Umfeld. Die Frequenz machts 30 x 30 Sekunden PowerUps macht was mit einem – probiere es aus! In diesem…
Ob Durchbruch, Wendepunkt oder Comeback – Epic Wins sind ermutigende Stärkungen
… und warum zwei Reels auf Instagram Epic Wins für mich sind Diese Woche habe ich zum ersten Mal die Reels-Funktion auf Instagram genutzt. Kurz erklärt was Reels sind: Das sind kurze Videos (max. 30 Sekunden) auf Instagram. Als ich zum ersten Mal von dieser Funktion hörte, dachte ich, was kann man in 30 Sekunden…
Mit PowerUps raus aus der Überforderung …. – kurzer Video-Update woran ich gerade arbeite
Mit PowerUps raus aus der Überforderung und Herausforderungen im „Selbst-Kommando-Mode“ meistern – das ist der Arbeitstitel des Projektes an dem ich gerade arbeite und mit dem ich dich unterstützen will, bewusst zu trainieren mehr auf die Stimme deines inneren Champions, deiner/es inneren HeldenIn zu hören und bremsende Boykotteure zu bemerken und zu stoppen. Mehr dazu…
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