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juttaheld.de - Lösungen out of the box - klar und konkret

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  • Menschen, stark und dennoch flexibel. Wie vielseitig wir sein können
    Allgemein | Energie | Haltung | Lebendig | Selbstmanagement

    Über den messbaren Erfolg hinaus: Die unentdeckte Stärke der Vielseitigkeit

    VonJutta Heike Held 3. März 20247. Juni 2025

    Flexibel, stark, sicher, vielseitig Eine Hängematte aus Fallschirmseide und wie mich diese ins Nachdenken brachte, über Flexibilität und Stärke, über Vielseitigkeit, über Sicherheit. Hast du schon einmal bemerkt, dass es Menschen gibt, die so in sich ruhig, stabil und vielseitig sind wie Fallschirmseide?  Dieses Material, bekannt für seine Leichtigkeit und zugleich erstaunliche Tragkraft, inspirierte mich…

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  • Gong! Hör mal! Entdecke das Staunen für Dich!
    Allgemein | Selbstmanagement | Strategie | Veränderung | Video

    Gong! Hör mal! Entdecke das Staunen für Dich!

    VonJutta Heike Held 4. Januar 20244. Januar 2024

    Staunen ist eine Art, Dinge zu betrachten! Staunen statt aufregen, ärgern. Staunen lässt so manches Aufregungs-Monster schrumpfen. Entdecke, wie erstaunlich wohltuend Staunen ist. Folge mir gerne auf Instagram :).   Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an   Ein Beitrag geteilt von juttaheld.de (@juttaheld.de)

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  • Hör auf dich verrückt zu machen! Perfektionismus ist eine Falle
    Allgemein

    Hör auf dich selbst unter Druck zu setzen

    VonJutta Heike Held 10. Dezember 2023

    Perfektionismus! Sich selbst unter Druck setzen! Viele von uns neigen dazu. Es ist eine „Gewohnheit“, die wenig dienlich ist. Es BEMERKEN ist der erste Schritt, um daran etwas zu verändern! To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy…

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  • Tipps zum Segel setzen in Richtung Kreativität, dann wenn du gestalten willst. Statt auf die Muse zu warten.
    Allgemein | Energie | Entscheidungen | Lernzone | Lösung | Selbstmanagement | Tun

    Was dabei hilft, die Segel auf das zu setzen was dran ist

    VonJutta Heike Held 12. September 202314. Dezember 2023

    Kreativität im Urlaub Boh, kennst du das, dieses ich will heute einen Beitrag für meinen Blog schreiben oder den Text für ein Angebot machen. Und es herrscht Leere im Gehirn, die Kreativität, Ideen, alles eingefroren. Wer hat nur den Urlaubsantrag von Kreativität unterschrieben? 😉  Was jetzt? Mir sagen, „ich fühle mich nicht danach“.  Und es…

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  • Umgebung ganz egal, dieser Satz hilft mir mit nervigen Situationen umzugehen, wenn ich nichts ändern kann. Gelernt durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
    Allgemein | Entspannung | Haltung | Selbstmanagement | Veränderung

    Umgebung ganz egal …. ein Satz um mit nervigen umzugehen

    VonJutta Heike Held 19. August 202319. August 2023

    Umgebung ganz egal! Den Satz möchte ich heute mit dir teilen. Er hat mir in den letzten 14 Jahren schon in so manch‘ nerviger Situation geholfen. Es war während einer Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, als ich diesen Satz das erste Mal bewusst hörte. Er hat sich in meinem Gedächtnis verankert und erwies sich als echter…

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  • die Freude und Leichtigkeit wiederentdeckt, die mir die Bewegungsmeditation gibt
    Allgemein | Bewegen | Entspannung | Freude | Klarheit | Lebendig | Lernzone | Selbstliebe | Selbstmanagement

    Mit dem Leben tanzen: Wiederentdeckung der Bewegungsmeditation

    VonJutta Heike Held 17. August 202312. September 2023

    Hallo ihr Lieben, heute möchte ich mit euch eine wundervolle Erfahrung teilen: Ich habe eine alte Liebe wiederentdeckt – die Bewegungsmeditation! Ich habe diese Art der Meditation während meiner Coaching-Ausbildung kennengelernt und von da an regelmäßig praktiziert. Doch mit der Zeit verlor ich leider den Faden und ließ die Praxis aus verschiedenen Gründen in den…

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  • Routinen werden überwertet oder im Alltag flexibel bleiben und sanft mit sich umgehen, wenn es stürmisch, stressig wird im Leben
    Allgemein | Entscheidungen | Klarheit | lernen | Selbstmanagement | Veränderung

    Routinen werden überbewertet!

    VonJutta Heike Held 15. August 202316. August 2023

    Oder die Kunst der Flexibilität im Alltag: Routinen und das Ankern bei sich selbst Unsere Gesellschaft neigt oft dazu, Routinen als den heiligen Gral des Erfolgs und der Produktivität zu betrachten. Ja, Routinen können zweifellos Struktur und Stabilität in unser Leben bringen. Sie helfen uns, den Tag zu planen, Aufgaben zu erledigen und Ziele zu…

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  • Herausforderungen sind Teil des Lebens. Wie damit umgehen? Den Frosch küssen oder essen? Welche Einstellung wählst du?
    Allgemein | anders-machen-Experiment | Entscheidungen | Haltung | Lösungsweg | Mut | Selbstmanagement

    Den Frosch küssen oder essen? Herausforderungen annehmen

    VonJutta Heike Held 6. August 20236. August 2023

    Küss den Frosch oder Iss den Frosch? Was ist deine Herangehensweise bei neuen Herausforderungen? Hallo ihr Lieben! Wir kennen doch alle dieses Gefühl, wenn wir vor Aufgaben stehen, die wir nicht unbedingt mögen, oder? Diese lästigen To-Do’s, die uns ein wenig unbehaglich fühlen lassen. Jedoch, wie ihr wisst, sie verschwinden nicht von alleine. Wir haben…

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  • Rhythmus von haben wir auf etwas Einfluss und wann nicht? Erkunden, denn Abstand schafft Perspektive
    Allgemein | Entscheidungen | Klarheit | Lösungsweg | Pausieren | QuickStep zur Lösung | Selbstmanagement | Stärkungs-Minuten-Champ

    Rhythmus? Einfluss? Was kann ich beeinflussen und was nicht?

    VonJutta Heike Held 6. Juli 20237. Juli 2023

    Beim Blick in den Garten kam mir die Frage in den Sinn: Gibt es eigentlich einen richtigen oder falschen Rhythmus? Langsam? Schnell? Was ist der richtige oder der natürliche Modus? Hat man Einfluss darauf oder eben kein Einfluss?  Es kommt darauf an! Ich denke, das könnte eine Antwort sein. Schau dir dieses Foto von den…

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  • Allgemein | Entspannung | Freude | Mut | Pausieren | Stärkungs-Minuten-Champ

    Keine Zeit?! 20 Sekunden für DICH – zwei Mini-Pausen Videos

    VonJutta Heike Held 4. Juni 20237. Juni 2023

    Keine Zeit! Von Zeiträubern umzingelt! Kennst du solche Gedanken? Dann sind diese zwei kurzen Videos zum Spannung lösen und einfach lauschen, betrachten für DICH! Wiederhole sie gerne 🙂 Die Videos sind wirklich kurz! NIMM DIR die Zeit für DICH!   To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video…

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