Grübel-Alarm! Hirnen hält vom Handeln ab – Tipps aus der Grübelfalle zu rollen
Preview – Essenz dieses Kaffee-Gesprächs mit Gabi und Jutta: + Hirnen hält vom Handeln ab. + Deshalb durch Distanz Perspektiven schaffen. + Mit einer offeneren Haltung an die Dinge herangehen. + Sich erlauben im Voraus nicht jeden Schritt zu kennen und ebenso nicht zu wissen wie, was konkret geht. + Sich das Entstehen lassen erlauben,…
Tipps – ungeliebte Stapel in den Griff bekommen [Video]
In diesem Kaffee-Gespräch geht es darum, wie man die „ungeliebten Stapel“ in den Griff bekommen kann. Diese Stapel a la „ist interessant, später lesen, könnte ich mal brauchen“. Wir das sind, Gabi Rieser und Jutta Held, teilen mit dir in diesem Kaffee-Gespräch, unsere Erfahrungen in Sachen wie Stapel entstehen und wie man sie in den Griff…
2 Minuten Übung zum Durchatmen
2 Minuten Übung – Durchatmen, sich selbst stärken Zum Mitmachen! Nimm dir diese 2 MINUTEN! Atme durch und löse Anspannung. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of YouTube.More information about YouTube’s privacy policy can be…
Gestalte deine Frameworks, weil es einzigartig ist, so wie du es machst!
Frameworks unser Thema in diesem Kaffee-Gespräch In diesem Kaffee-Gespräch sprechen Gabi Rieser und ich darüber: Was ist ein Framework? (und wie uns eine kleine Schachtel aus Pappe aufs Thema gebracht hat:)) Warum Frameworks so wirkungsvoll beim Umsetzen von Aufgaben und Projekte unterstützen können. Sich bewusst zu sein, das jede/er sich den Rahmen (Frame) für Themen…
Setz dich ins Licht! 3 Zoom-Tipps
Zoomen gehört mittlerweile für viele von uns zum Alltag und ebenso häufig ertappt man sich in einem Zoom bei dem Gedanken, wie macht das nur X mit dem Licht oder mit etwas anderen, das wir gerne bei uns auch so hätten. Mit den Tipps in diesem Video beantworte ich drei Fragen, die mir häufig in…
Geheimnis PowerUps! Stärkende Mini-Pausen
Was sind PowerUps? Es sind einfache, leicht zu erledigende und deshalb gut in Tag zu integrierende Übungen. Mit diesen Mini-Pausen stärkst du dich und tust etwas für dein Wohlergehen. Davon profitierst du, deine Ziele und dein Umfeld. Die Frequenz machts 30 x 30 Sekunden PowerUps macht was mit einem – probiere es aus! In diesem…
Ob Durchbruch, Wendepunkt oder Comeback – Epic Wins sind ermutigende Stärkungen
… und warum zwei Reels auf Instagram Epic Wins für mich sind Diese Woche habe ich zum ersten Mal die Reels-Funktion auf Instagram genutzt. Kurz erklärt was Reels sind: Das sind kurze Videos (max. 30 Sekunden) auf Instagram. Als ich zum ersten Mal von dieser Funktion hörte, dachte ich, was kann man in 30 Sekunden…
Mit PowerUps raus aus der Überforderung …. – kurzer Video-Update woran ich gerade arbeite
Mit PowerUps raus aus der Überforderung und Herausforderungen im „Selbst-Kommando-Mode“ meistern – das ist der Arbeitstitel des Projektes an dem ich gerade arbeite und mit dem ich dich unterstützen will, bewusst zu trainieren mehr auf die Stimme deines inneren Champions, deiner/es inneren HeldenIn zu hören und bremsende Boykotteure zu bemerken und zu stoppen. Mehr dazu…
Zoom zu Zweit allein testen – Praxistipp/-Anleitung
In diesem Video siehst du, wie ich teste welche Zoom-Einstellungen (Licht, Ton, Hintergrund, Kamera) passend sind für ein Zoom zu Zweit, obwohl ich gerade allein bin. Vielleicht kennst du diese Situation, du hast einen Zoom-Termin zu Zweit, der aufgezeichneten werden soll, beispielsweise ein Interview und jetzt willst du dein Szenario im Vorfeld allein testen. Im…
Moodmeter ein Tool zum Stimmungs-Check
In dem Video stelle ich dir ein kleines Tool, vor das ich den „Moodmeter“ nenne, frei ins Deutsche übertragen einen „Stimmungs-Checker“. Hier kannst du dir den „Moodmeter“ herunterladen, den ich im Video zeigen. Wozu? Ganz einfach, wenn die Stimmungslage im Keller ist, fühlt sich vieles schwerer, komplizierter, anstrengender an, als es ist. Die dunkle Stimmung…
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