Haben Sie Ihre „Freudeinsel“ für heute schon im Blick? Oder vielleicht schon einen festen Termin mit IHR vereinbart?
Was ich mit „Freudeinsel“ meine? Ein Ereignis, auf das Sie sich freuen, das Sie lächeln läßt, wenn Sie es sich vorstellen. Und Ihnen Gelassenheit schenkt, wenn sich Unannehmlichkeiten im Alltag ereignen.
Wenn Sie heute bereits einen Termin mit Ihrer „Freudeinsel“ haben – wunderbar! Ich freue mich mit Ihnen!
Und wenn nicht, dann lade ich Sie jetzt zu einem „anders-machen-Experiment“ ein!
Entdecke Sie was Ihnen heute Freude macht. Was Ihnen Energie spendet.
Haben Sie schon eine Idee – bestens! Dann tragen Sie sich den Termin in Ihren Kalender ein.
Keine Idee? Oder keine Zeit?
Hier Anregungen zu „Freudeinseln“, die sich vielleicht in Ihren Alltag integrieren lassen.
Kurze Inselstopps können Energiespender für den weiteren Tag sein:
- Eine Tasse Espresso nach dem Mittagessen oder zwischen zwei Terminen und dabei in die Sonne schauen (es reicht auch sich diese vorzustellen, falls sie gerade Pause macht).
- Ein Spaziergang in der Mittagspause, dabei die Lieblingsmusik hören oder die Stille geniessen.
- Die Freude des Moments entdecken, blicken Sie um sich, was macht Ihnen gerade Freude, es kann ein erfolgreiches Gespräch sein.
- Ein paar Seiten in einem Buch lesen.
- Malen Sie sich Ihre „Freudeinsel“ auf einen Klebezettel und platzieren Sie diesen in Ihrem Sichtfeld.
Wenn Ihnen etwas mehr Zeit zur Verfügung steht, wie wäre es dann mit,
- Einer Verabredung mit Freunden zum Essen.
- Einem Saunabesuch
- Bewegung im Freien, ob Walken, Joggen, Fahrrad fahren oder was Ihnen sonst Freude macht.
- Einen Schnuppertermin im Fitnessstudio vereinbaren.
- Eine Veranstaltung besuchen.
- Ein Kino- oder Theaterbesuch.
- Ein Telefonat mit einem lieben Menschen.
- Oder einen entspannte Sofa-Abend mit einem tollen Buch.
- …
Hier eine Collage zur Inspiration, Freudeinseln_entdecken
Vielleicht habe Sie jetzt Lust sich eine Liste zu machen, welches Ihre „Freudeinseln“ sind und wie Sie tägliche eine in den Tag einbauen.
Experimentieren und entdecken Sie mit Heiterkeit und Humor die „Freudeinsel“-Schätze, die Ihnen der Tag zu bieten hat.
Und wenn Sie mögen schreiben Sie darüber im Kommentar-Feld. Ich freue mich Ihre Inseltipps zu erfahren.
Ich wünschen Ihnen entspanntes Energie tanken für einen erfolgreichen Tag!
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