Kann man sich für Veränderung entscheiden oder muss es erst knallen?
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EAM021 – Entdecke den Schatz im Moment zu sein – Erfahrungsbericht Zeit zum Hören – ca. 19 Minuten. Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge. (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Überblick – worum geht es in dieser Folge Kurz gesagt: Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen mit dem im Moment sein. Was…
In dem Video stelle ich dir ein kleines Tool, vor das ich den „Moodmeter“ nenne, frei ins Deutsche übertragen einen „Stimmungs-Checker“. Hier kannst du dir den „Moodmeter“ herunterladen, den ich im Video zeigen. Wozu? Ganz einfach, wenn die Stimmungslage im Keller ist, fühlt sich vieles schwerer, komplizierter, anstrengender an, als es ist. Die dunkle Stimmung…
Oder die Kunst der Flexibilität im Alltag: Routinen und das Ankern bei sich selbst Unsere Gesellschaft neigt oft dazu, Routinen als den heiligen Gral des Erfolgs und der Produktivität zu betrachten. Ja, Routinen können zweifellos Struktur und Stabilität in unser Leben bringen. Sie helfen uns, den Tag zu planen, Aufgaben zu erledigen und Ziele zu…
Wie viel Bewegung hattest du heute schon? Nein, ich meine keine frühsportlichen Hochleistungen, sondern einfach kleine bewegte Pausen oder Bewegungs-Einheiten, die einfach im Alltag integriert sind, den Drucker weiter wegstellen oder eine Haltestelle früher aus dem Bus, Tram aussteigen oder das Auto weiter vom Ziel weg parken. Wie ich darauf komme? Gabi Rieser und ich…
Meine 2. Liebster Award Nominierung in 2015, da war ich erstaunt! Ich freue mich über die Nominierung durch Angela Braun vom Blog Heilsame Information! Was für ein ereignisreiches erstes Quartal in 2015! Wie kann es noch besser werden? 🙂 Gerne beantworte ich Angelas Fragen an mich. 1.) Was ist morgens dein erster Gedanke? Wer bin ich…
Es kommt vor, das einem auffällt, der Kontakt zu jemanden, mit dem man viel im Austausch war hat sich verändert. Er ist weniger geworden, fast eingeschlafen. Je nach Stimmungslage, beginnt sich dann das Gedankenkarussell zu drehen und spricht: Was habe ich falsch gemacht? Der Andere könnte sich melden! Warum immer ich? STOPP!!!! Nicht denken –…