Statt Frust über unerledigte To-Dos, aus anderer Perspektive auf den Tag blicken und bemerken, was gelungen ist, was man gelernt hat. Darum geht es in diesem Kaffee-Gespräch. Hier der Gesprächsinhalt locker zusammengefasst: Hallo, du kennst das sicher: Du packst deinen Tag voll mit To Dos und am Ende des Tages bleiben einige unerledigt und du…
Videokonferenzen wie Zoom-Calls können intensiv sein, ebenso Gespräche oder Tätigkeit, die die volle Aufmerksamkeit fordern. Häufige wirbeln danach Gedanken durch den Kopf und man fühl sich zugleich ruhelos und erschöpft. In diesem Video zeige ich dir eine kurze, einfache und sanfte Übung zum Regenerieren und Einquecken bei sich selbst. Hinweis: Mitmach-Video ohne Ton Lesen –…
(M)eine Übungs-Challenge 2023 🤩 Aufmerksamkeit lenken und Fokus halten üben! Was das mit einem Apfel 🍎 essen zu tun hat, Erfährst du im Video (ca. 5 Minuten) To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By loading the video you accept the privacy policy of…
Ja, …. und Die Kultur des Ja, und – geht von dem Ansatz aus, dass an der Idee, dem Input des Anderen was dran ist, das können 2 %, 10 % oder mehr Prozent sein. Dies kann man ebenso für den Ideen-Dialog mit sich selbst nutzen. Dadurch verändert sich der Umgang, die Haltung wird offener,…
Immersive Ansicht bei Zoom*, was ist das? Genau das fragte ich mich als ich den Auswahlpunkt unter Ansicht bei Zoom entdeckt habe. Und habe es ausprobiert 😃. Und dabei etwas über eine weitere Möglichkeit bei Zoom gelernt und mein neugieriger Entdeckergeist hatte seine Freude daran. Lernen, entdecken auf spielerische Weise, das konnten viele von uns…
Wo bin ich weiter gekommen? 🙂 Was habe ich gelernt? 🙂 Bitte beachte! Jeder Fortschritt zählt! Fehler sind Teil des Lernens. Lernen braucht Energie, deshalb sind Pausen wesentlich. Wann stellt man sich diese Fragen? Für mich gibt es dafür keine feste Regel. Es geht darum, dass du deinen Rhythmus dafür entwickelst, wann du Rückschau zu…
Was ist ein Buddy? Oder was ist ein Buddy-Team? Gabi Rieser und ich, sind seit 10 Jahren Buddies. Wir treffen uns vorwiegend online. Wir unterstützen und ermutigen uns gegenseitig. Mehr darüber erzählen wir dir in diesem Kaffee-Gespräch. To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.Click on Load video to unblock YouTube.By…
Worum es in diesem Beitrag geht? Darum, wie man es sich manchmal so richtig kompliziert machen kann! Und dass es sich lohnt hinzuschauen, ob es wirklich so ist! Jetzt der Reihe nach Für mein neues Smartphone brauchte ich Kopfhörer und das machte (dachte) ich mir anfangs, so richtig kompliziert. Irgendetwas bei der Recherche, hatte mich…
Heute habe ich mich dabei ertappt, wie ich von Aufgabe zu Aufgabe sprang, getrieben von Gedanken wie, dies muss ich noch machen und jenes ist heute auch noch wichtig. Und da war diese wenig hilfreiche innere Stimme, die sagte, „du bekommst heute aber auch nichts gebacken“. STOPP! Was geht da ab, in mir? Will…
Diese Reflexionsfrage habe ich für mich wiederentdeckt. Und weil ich interessant finde, was alles in dieser Frage steckt, möchte ich sie heute mit dir teilen. Gerade, wenn für längeres schriftlich reflektieren oder journalen, wie es neudeutsch heißt, keine Zeit ist oder man keinen Bezug dazu hat, kann diese Frage eine Alternative sein, um dennoch zu…