Der Schlüssel ist Ankommen – statt dem perfekten Plan nachzujagen

Ich komme nach Hause.
Doch wirklich angekommen bin ich noch nicht.

In mir ist noch Bewegung. Gedanken suchen nach dem richtigen nächsten Schritt.

Ich beMerke den Diskutierer in mir.
Er stellt alles infrage, was mir in den Sinn kommt.

Was ist jetzt richtig?
Was sollte ich zuerst tun?
Was wäre der beste Weg?

Aha.

Er möchte den perfekten Plan.

Und ich entscheide, bei mir zu bleiben.

Statt dem perfekten Plan nachzujagen:
erst einmal das DaSein gestalten.

Ein kleiner Espresso.
Ein paar Bewegungsübungen.
15 Minuten Embodiment Centering.
30 Minuten Meditation.

Wege, um wieder bei mir anzukommen.

Es braucht immer wieder diesen kleinen Entschluss: zu beMerken, innezuhalten und zu mir zurückzukehren.

Nicht einmal – und dann für immer.
Sondern immer wieder neu.

Später beMerke ich meine innere Verfasstheit:

calmer. kinder.

Ruhiger. Freundlicher.

Vielleicht ist das manchmal schon genug.

Was hilft dir, wieder bei dir anzukommen?