3:39 Minuten kurze PowerUp-Übung, um bei dir anzukommen, wenn es sich gerade chaotisch, überwältigend, überfordernd anfühlt.
Heute zeige ich dir eine kurze PowerUp-Übung, um in Momenten in denen man sich überfordert, überwältigt fühlt bei sich anzukommen.
Für einen Moment sich selbst als sicheren Hafen spüren, dort ankern und Kraft tanken durch diese einfache Selbstberührungsübung.
Wie lange du die Übung machen sollst?
Das ist deine Entscheidung.
Experimentiere damit spüre, nimm wahr und staune, was du dabei entdeckst.
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