Körper wahrnehmen

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Veränderung fängt bei Dir an! Nutze Deinen Körper und Deine Sinne, um bei Dir anzukommen [Podcast Folge 11]
VonJutta Heike Held 23. November 201622. Dezember 2016

EAM011 Möchtest Du etwas ändern? Verbinde Dich mit Deinem Körper und Deinen Sinnen Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Es geht um das Warum In dieser Folge möchte ich für Dich den Hintergrundaspekt, der letzten 3 Folgen mit Körper-/Wahrnehmungsübungen zusammenfassen. Hier der direkte Weg…

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Kennst Du die 1-Minuten-Badetuch-Meditation?
VonJutta Heike Held 22. Mai 201621. Mai 2016

[Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN – Folge 29] Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, kommt Dir das bekannt vor, morgens um 6 Uhr klingelt der Wecker und kaum die Augen geöffnet fangen die Gedanken an zu rattern. Sie sagen, ich muss heute, ich sollte gleich heute Morgen…, dann ist da noch ….usw….

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Schenke Dir am Morgen 7 Minuten und verändere Deinen Start in den Tag – beginne im Hier und Jetzt [Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN – Woche 22]
VonJutta Heike Held 15. November 201519. März 2016

Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, hast Du die Mini-Schritte in Deinen Alltag integriert? Vielleicht bist Du mittlerweile ein leidenschaftlicher Bewegungsfan und kannst gar nicht mehr ohne. 🙂 Und jetzt gleich zur Einladung zum ANDERS MACHEN in dieser Woche, es geht um Deinen Start in den Tag. Keine Sorge, Du sollst jetzt nicht…

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TUE ES! Teil 2 des Geheimnis der Mini-Schritte – …und schon bewegst Du Dich! [Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN – Woche 21]
VonJutta Heike Held 31. Oktober 201519. März 2016

Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, was ist in den letzten zwei Wochen bei Dir passiert? Hast Du den Mini-Schritt 1 gemacht und Deine Trainings- oder Spaziergangskleidung angezogen? Wunderbar! Ich gratuliere Dir! …und falls Du schon weitergegangen bist, echt klasse! Klopfe Dir auf die Schulter und dehne Deine Mini-Schritte mit Genuss aus. Wenn…

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Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN! Komm in Bewegung – spiele mit Perspektiven und entdecke Lösungsoptionen! Trainiere Deinen Veränderungsmuskel – Woche 16
VonJutta Heike Held 23. August 201523. März 2016

Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, wie hat sich das Spielen mit Deiner Messlatte in den vergangenen zwei Wochen angefühlt? Welche Erfahrungen hast Du gemacht? Ich wünsche Dir, dass Dich dieser Weg unterstützt, die eine oder andere Ziellinie mit Leichtigkeit zu überschreiten. Sowie Dich motiviert, Dir neue Ziele mit Freude zu setzen! Diese Woche…

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Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN! Trainiere Deinen Veränderungsmuskel – Woche 7 Spezial – NICHTS-TUN-MUSKEL trainieren
VonJutta Heike Held 17. Mai 201519. März 2016

Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, jetzt bist Du vielleicht überrascht, noch eine weitere „Einladung zum ANDERS MACHEN“ von mir zu bekommen, da ich den Zeitraum der Blogserie für 6 Wochen angekündigt hatte. Wenn Du magst, nimm meine Einladung zur Verlängerung an. Wenn Du neu bei den ANDERS MACHERN bist, dann empfehle…

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