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Achtsamkeit | Audio | Freude | Klarheit | Pausieren | Stein ins Rollen bringen | Strategie

Rettungsanker im Alltag – der Bodenhaftungsassistent oder Füsse spüren und atmen kann nützlich sein [Podcast]
VonJutta Heike Held 18. Dezember 20131. August 2016

Routinen als Rettungsanker, das ist das Fokus-Thema in der 12. Woche von Claudia Kauscheders 13 Wochen Fokus Programm. Rettungsanker, das war mein Stichwort! An den Tagen, an welchen mich mein Alltag herausfordert, erinnere ich mich an meinen Bodenhaftungsassistenten. Dieses Tool ist jederzeit verfügbar. Ich lade Sie ein, in diesem Podcast Ihren Bodenhaftungsassistenten zu entdecken. Viel Spass…

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Allgemein | Bewegen | Klarheit | Pausieren | Veränderung

Schon wieder Montag – die Alltagshektik meldet sich zurück! Stopp! Vielleicht ändert der „Beppo-Modus“ etwas für Sie…
VonJutta Heike Held 19. November 2013

Wer ist Beppo? Beppo ist der Strassenkehrer, aus dem Buch Momo von Michael Ende. Und Momo, ist das Mädchen, das den Zeit-Dieben auf die Schliche kam und den Menschen die gestohlene Zeit zurückbrachte. Soviel zum Buch! Wenn Sie es nicht kennen, es ist sehr empfehlenswert, besonders für Erwachsene:) Vor einiger Zeit habe ich die Geschichte…

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Allgemein | Beziehungen | Erfolg | Freude | Klarheit | Mut | Pausieren

Alles hat seine Zeit – Beziehungen dürfen Pause machen – vom Danke sagen und da sein!
VonJutta Heike Held 12. November 2013

Es kommt vor, das einem auffällt, der Kontakt zu jemanden, mit dem man viel im Austausch war hat sich verändert. Er ist weniger geworden, fast eingeschlafen. Je nach Stimmungslage, beginnt sich dann das Gedankenkarussell zu drehen und spricht: Was habe ich falsch gemacht? Der Andere könnte sich melden! Warum immer ich? STOPP!!!! Nicht denken –…

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Allgemein | Beziehungen | Lösungsweg | Strategie

Gleich knallts! Oder auch nicht – Beziehungen zu Gesprächspartnern mit Stressfaktor verändern
VonJutta Heike Held 5. November 201316. Juni 2026

Gleich knallts… Oder auch nicht… Kennen Sie das Gefühl, Ihnen steht ein Termin mit einem Gesprächspartner bevor, der für Sie das Prädikat „Stressfaktor“ hat. Schon vor dem Gespräch beschleicht Sie ein unangenehmes Gefühl in der Magengegend. Es spukt Ihnen die Unterstellung im Kopf herum „Gleich knallts“ oder „es knallt bestimmt wieder“. Aus irgendeinem Grund ist…

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Allgemein | anders-machen-Experiment | Entscheidungen | Freude | Klarheit | Mut

Entscheiden für Energiespender
VonJutta Heike Held 20. Oktober 2013

In der 3. Woche von Claudia Kauscheders, 13 Wochen Fokus Projekt geht es um das Fokusthema ENTSCHEIDEN. Claudia lädt in Ihrem Blog-Artikel dazu ein diese Woche Entscheidungen ganz bewußt zu treffen. Angeregt davon, habe ich mit mir folgendes Entscheidungs-Experiment vereinbart: Diese Woche entscheide ich mich bewußt, Energiespender-Gedanken/Impulsen, meine Aufmerksamkeit zu schenken! Die Energieräuber Zögern und…

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Allgemein | Klarheit | Organisation

Glückszahl 13 oder sich selbst auf die Schliche kommen mit dem 13-Wochen-Fokus-Projekt von Claudia Kauscheder – http://coach101.at/
VonJutta Heike Held 11. Oktober 2013

Das 13 Wochen Fokus Projekt von Claudia Kauscheder ist gerade in der 2. Woche. In den 13 Wochen geht es darum, sich die eigenen Arbeitsweisen bewusst zu machen. Jede Woche steht ein anderer Aspekt im Fokus. Der bewusste Blick, hinter die eigenen Kulissen ist nützlich, um Verhaltensweisen wahrzunehmen und dann zu entscheiden, ob man etwas…

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Allgemein | anders-machen-Experiment | Erfolg | Freude | Pausieren

Worauf freuen Sie sich heute?
VonJutta Heike Held 19. September 201328. August 2026

Haben Sie Ihre „Freudeinsel“ für heute schon im Blick? Oder vielleicht schon einen festen Termin mit IHR vereinbart? Was ich mit „Freudeinsel“ meine? Ein Ereignis, auf das Sie sich freuen, das Sie lächeln läßt, wenn Sie es sich vorstellen. Und Ihnen Gelassenheit schenkt, wenn sich Unannehmlichkeiten im Alltag ereignen. Wenn Sie heute bereits einen Termin…

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Allgemein | anders-machen-Experiment | Pausieren | Veränderung

Die 5 Minuten Zuhause-Ankommen-Pause – ein „anders-machen-Experiment“
VonJutta Heike Held 5. September 2013

Heute möchte ich Sie zum 1. „anders-machen-Experiment“ aus meiner Impulse-Werkstatt einladen. Es ist nur eine Sache und diese ist ganz alltäglich, es geht ums Nachhause kommen. Vielleicht ist das übliche Szenario so oder so ähnlich: Sie kommen abgehetzt Nachhause und in Ihrem Kopf klopfen schon einige weitere Aufgaben an, die erledigt werden wollen. Und es…

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Allgemein | Beziehungen | Klarheit | Ordnung | Strategie

Ein Blumenstrauß an Impulsen – der Webinar-Aktions-Tag Klarheit durch Ordnung
VonJutta Heike Held 13. August 2013

Erinnern Sie sich an letzte Woche Dienstag, den 6. August 2013, es war ein sehr warmer Sommertag. Wie geschaffen für den Sonnengenuß unter einem schattigen Baum. Mich haben an diesem Tag, die erfrischenden und lebendigen Vorträge des Webinar-Aktions-Tags Klarheit durch Ordnung am Bildschirm verweilen lassen. Mit Zauberhand und Leichtigkeit organisierten und moderieren Gabi Rieser und…

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Strategie

Aus der Impulse-Werkstatt: 1, 2, 3 – Strategien wieder auf Kurs zu kommen
VonJutta Heike Held 5. August 201320. Januar 2022

Es ist eine Herausforderung in den Arbeitsfluss zurückzukommen, wenn man durch Telefonate, Mails oder ähnliches unterbrochen wird. Eine größere Herausforderung ist es, nach mehreren Tagen Abwesenheit, bedingt durch Projektarbeit, Kundentermine, in sein Büro zurückzukommen und sich wieder konzentriert den eigenen Business-Projekten (Marketingaktionen, Produktentwicklung, usw.) zu widmen. Obwohl die Routineaufgaben-Liste auf Erledigung wartet und sich auch…

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