Wie du dir Raum gibst – ein Spür-Experiment [Podcast-Folge 24]
EAM024 – Spüre dich im Liegen – gib dir Raum – Übung im Spüren Zeit zum Hören – ca. 10 Minuten. Hier findest du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge. (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Überblick – worum geht es in dieser Folge Es geht darum dich spüren, dir Aufmerksamkeit zu…
Wo bist Du gerade? Halte Ausschau nach den Möglichkeiten im Hier und Jetzt [Podcast Folge 10]
EAM010 Entdecke die Möglichkeiten, die Dir die Gegenwart bietet Hier findest Du Notizen und Shownotes zu dieser Podcast-Folge (es ist kein Transkript, sprich es gibt Abweichungen zum Podcast) Mit dieser Podcast-Folge lade ich Dich zu dem Experiment ein, Dir über Sinnes-Wahrnehmungen (hören, sehen, empfinden) den gegenwärtigen Moment bewusst zu machen. Viele von uns sind mit ihren…
Spür-mal-Impuls: Erwartungen – Beziehungen – und Du
Das Experiment Mit diesem Artikel lade ich Dich zu dem Experiment ein, zu betrachten, nachzuspüren, was Du zu einem Thema, einem Wort empfindest. Fragst Du Dich wozu? Weil im Alltag häufig zu wenig Zeit ist, um sich mit solchen Betrachtungsweisen zu beschäftigen und so manchmal belastende Sichtweisen und Bewertungen an einem haften bleiben. Es geht nicht darum,…
Entspannungstraining – Wann wirkt es endlich? Mein Aha-Erlebnis dazu erfährst Du in diesem Artikel.
Kennst Du das? Es ist Donnerstag-Abend, Dein Abend! Du machst Yoga, Qigong, oder ähnliches und dieser Abend ist Dir heilig! Du hast Deinen Tag perfekt geplant, inklusive ausreichender Zeit, um pünktlich und frei von Stress in Deinem Kurs zu sein. Nachmittags blickst Du hocherfreut auf die Uhr und denkst, “wunderbar ich bin voll im…
Rettungsanker im Alltag – der Bodenhaftungsassistent oder Füsse spüren und atmen kann nützlich sein [Podcast]
Routinen als Rettungsanker, das ist das Fokus-Thema in der 12. Woche von Claudia Kauscheders 13 Wochen Fokus Programm. Rettungsanker, das war mein Stichwort! An den Tagen, an welchen mich mein Alltag herausfordert, erinnere ich mich an meinen Bodenhaftungsassistenten. Dieses Tool ist jederzeit verfügbar. Ich lade Sie ein, in diesem Podcast Ihren Bodenhaftungsassistenten zu entdecken. Viel Spass…
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