Himmel oder Hölle: Der Raum zwischen Reiz und Reaktion
Es gibt Momente, in denen ich denke, ich explodiere – innerlich oder äußerlich. Wenn ich frustriert, genervt oder überfordert bin, hilft mir eine alte Zen-Geschichte, mich an den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu erinnern. Ein Raum, in dem ich die Wahl habe: Himmel oder Hölle. Wohin schicke ich mich innerlich? Die Geschichte: Der Samurai…
Dirigierst Du oder wirst Du dirigiert?
[Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN als Video– Folge 30] Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER, wir haben heute ein kleines Jubiläum zu feiern, Folge 30 der Einladungen zum ANDERS MACHEN! Wow, wie schnell die Zeit vergangen ist und toll, dass Du dabei bist! Wie hat Dir die Anregung zur 1-Minuten-Badetuch-Meditation aus der…
Kennst Du die fünf Freiheiten?
Es gibt Text-Impulse, die sind so ausdrucksstark und zugleich einfach und verständlich formuliert, dass es (fast) nichts mehr hinzuzufügen gibt. Die fünf Freiheiten nach Virginia Satir* gehören für mich dazu. Für Virginia Satir, stellte die eigene Selbstwertschätzung, den Kern für eine erfüllte Beziehung mit sich selbst und anderen dar. Die fünf Freiheiten dienen dazu, den Prozess der Selbstwertschätzung zu unterstützen.
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