Blogserie: Einladung zum ANDERS MACHEN! Nimm Dir Zeit für Dich! Wie? 1. Kalender holen, 2. Weiterlesen…. – Trainiere Deinen Veränderungsmuskel – Woche 18

Hallo liebe ANDERS MACHERIN und lieber ANDERS MACHER,

wie war Deine Pause vom Selbstoptimierungs-Buffet?

Hast Du die Zeit genossen, frei und unbeschwert einfach aus Dir heraus zu handeln?

Für diese Woche, habe ich mir eine weitere Möglichkeit überlegt, wie Du Deinen Aufmerksamkeitsmuskel für Dich trainieren kannst.

Meine Einladung zum ANDERS MACHEN an Dich in Woche 18:

Vereinbare in den nächsten sieben Tagen, drei Termine mit Dir selbst!

Warum?

Wer ist die wichtigste Person in Deinem Leben?

Bevor Du jetzt lange nachdenkst, hier die Antwort – DU! 

Denkst Du jetzt, das ist doch egoistisch. Warum ich? 

Weil es wichtig ist, das Du gut für Dich sorgst und Dich fühlst, um mit Dir in Kontakt zu sein.

Das wirkt sich auf Deine Kontakte und Beziehungen mit anderen Menschen aus.

Aus Deiner Liebe zu Dir selbst, gewinnst Du die Kraft, Lösungen für die Dinge zu finden die Dir begegnen. 

Und nun zum WIE:

• Nimm‘ Deinen Kalender zur Hand.
• Trage drei Termine mit Dir in den nächsten sieben Tagen ein.
  Plane pro Termin Minimum 20 Minuten Zeit ein, ohne Grenze nach oben ;-).
• Setze Dir eine Erinnerung für die Termine, z. B. lass Dich von Deinem Smartphone erinnern.
• Wenn Du meinst eine Art „Sicherheitsfallschirm“ unterstützt Dich die Termine einzuhalten, dann finde einen Verbündeten, mit dem oder der Du etwas unternimmst oder die Dich dran erinnert. 

Noch ein paar Worte zum WAS:

• WICHTIG! Tue etwas was Dir Freude macht!
  Ob es eine Runde Fahrrad fahren, Spazieren gehen, Tanzen, Lesen oder auf der Parkbank sitzen ist – Du entscheidest!
• Wenn Du nicht sicher bist, was Dir Freude macht, dann probierte etwas Neues aus!
  Vereinbare Schnupperstunden, im Fitness-Studio, zum Yoga oder Tanzen.
  Besuche ein Museum oder einen anderen Ort in Deinem Umfeld, wo Du noch nie warst.
  Gönne Dir eine Massage, die Du schon lange ausprobieren wolltest. 

In Kürze:

Trage in den nächsten sieben Tagen, drei Termine mit Dir in den Kalender ein, die Dir so richtig Freude machen! 

Stehen die drei Termine schon in Deinem Kalender?

Strahlst Du jetzt schon vor Vorfreude und tanz barfuß um Deinen Kalender? 🙂 

Ich wünsche Dir viele Freude bei dem was Du tust! 
Schenke Dir Aufmerksamkeit und umarme Dich selbst!

Wenn Du etwas zu Deinen Erlebnissen und Erfahrungen berichten möchtest, dann freue ich mich über Deine Nachricht im Kommentar oder schreibe mir eine Mail an jutta.held@hemaco.de.

Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!

Liebe Grüße 

Jutta

PS.: Und wenn Dir diese Trainingsmethode gefällt mache einfach weiter damit – pro Woche/3 Termine für Dich!

Zur Erinnerung:

• Wenn Du magst, notiere Dir, was Du bei den Veränderungs-Experimenten empfindest in Deinem persönlichen Veränderungs-Tagebuch.
• Den Erinnungssticker zum ANDERS MACHEN kannst Du hier runterladen und ausschneiden.

Wenn Du Lust hast besuche mich auf meiner Facebook-Seite!